回转！科学家正告：茹素与健康并不划等号、食材不对照样得三高

发布时间: 2024-01-01 15:43:22 | 作者: 肉食产品

今世社会中，有那么一群坚持素食得人群，他们或许是出于对动物的悲悯，或是出于健康视点，一般来说，后者占比较多。

究竟，宣扬肉食尤其是红肉欠好的论调太多了，所以我们天然以为“那茹素好了”。

不过，最新的科学研讨标明，茹素也得留意方法，不然高血压、高血糖这类慢性病，照样会找上门。

具体来说，欧洲心脏病学会宣布的来自雅典大学的研讨显现，茹素可行，但必定要留意品种。含糖较高或加工的白薯、果汁、苏打水、糖块、精制谷物以及相似食物的长期性吸取，会对健康发生负面影响。

相比之下，全谷类食物、未经加工的产品、高纤维蔬菜等的吸取，才或许坚持健康。